نادر الخوالدة
صاحب الموقع
عدد المساهمات : 224
نقاط : 665
تاريخ الميلاد : 15/11/1988
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 06/06/2011
رقم الجوال : 0776503590
 |  موضوع: معادلة الرشاقه... الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 2:26 am | |
|
[size=21]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دون أن تتعرضي لحرمان الرجيم أو آثار أدوية التخسيس الجانبية ، يقدم لكِ الخبراء معادلة ناجحة في الحفاظ على الرشاقة :
نصف ساعة من المشي يومياً + مضغ بطيء جداً للطعام + قياس الوزن يومياً + تناول عشاء خفيف مبكر + فحص طبي دوري كل 6 أشهر.
ولا تنسي يا عزيزتي أن المشي أقل من نصف ساعة لا يحقق هدفك إذ أكد العلماء
في دراسة حديثة أن المشي لمسافة قصيرة كل يوم لا يؤدي إلى حرق كمية كافية
من السعرات الحرارية .
ويقترح بعض الخبراء أنه من الممكن الوقاية من السمنة وتجنب الإصابة بها عن
طريق تخفيف كمية السعرات التي يتناولها الإنسان بحوالي مائة سعر
[/size] | |
|
